運動もかかさずに・・・。
mechikoさんへ
毎日ヨーグルトを召し上がるそうですが、牛乳なら２００�佞楼�んで頂きたいですよね。
勿論ヒジキなどの海藻や緑黄食野菜も欠かさず取り入れてください。多様に摂る事が大切です。
また、せっかく摂ったカルシウムも運動をすれば吸収がよくなりますので、欠かさず運動もお勧めします。
いつまでも健康ですごしましょう！ reikoより
mechikoさんへ
毎日ヨーグルトを召し上がるそうですが、牛乳なら２００�佞楼�んで頂きたいですよね。
勿論ヒジキなどの海藻や緑黄食野菜も欠かさず取り入れてください。多様に摂る事が大切です。
また、せっかく摂ったカルシウムも運動をすれば吸収がよくなりますので、欠かさず運動もお勧めします。
いつまでも健康ですごしましょう！ reikoより